Уроки медитации в IndRa Yoga & Ayurveda SPA Center

Приглашаем всех на занятия медитацией с Софьей Славиной.

Содержание занятий:

Беседа о природе ума

Подготовительная практика

Медитация

Цель занятий: обретение и укрепление внутренней опоры ,погружение в  источник покоя и мудрости.

Беседы о природе ума  проводятся с целью разъяснения основных особенностей практики, и принципов работы с сознанием, возможных сложностей при выполнении практики медитации, а так же для обмена опытом ,и получения ответов на интересующие вопросы в данной области.

Подготовительные практики использование практик по работе с сознанием из различных восточных традиций (работа с мантрами, дыхательные практики, энергетические практики и.т.д) для подготовки мышления к  статической медитации.

 Медитация  статическая практика наблюдения мыслительных процессов с целью обретения спокойствия ума, умиротворения, счастья, и чувства истинной опоры внутри себя.